MANFAAT BUAH PISANG

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar.



Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral .
 

Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam tubuh. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa vitamin untuk kesehatan mata.

1. Dapat Mengobati Sembelit.

Buah Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

2. Mampu Mengurangi Pembengkakan.

Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe , memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih.

3. Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid.

Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

4. Bisa Melancarkan Peredaran Darah.

Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.


5. Pisang dapat Memperlancar Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

6. Mencegah Penyakit Jantung.

Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

7. Menyembuhkan Luka Bakar.

Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

8. Menyehatkan Tulang

Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.

9. Mengatasi Anemia.

Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

10. Buah Pisang dapat Mengobati Sakit Maag.

Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.

Nah teman-teman, jika ingin tubuh dan tulang kita sehat silakan konsumsi buah-buahan,termasuk buah pisang yang sangat baik dikonsumsi.

MANFAAT BUAH SIRSAK

Buah sirsak memiliki rasa yang manis dan segar apalagi ketika dijadikan jus. Dibalik kelezatan buah sirsak, ternyata menyimpan sejuta manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Semua zat yang terkandung di dalamnya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. 

 

 

Ingin tahu apa saja khasiat buah sirsak bagi tubuh? Berikut ini beberapa manfaat dari buah sirsak yang harus Anda ketahui, antara lain:

1. Manfaat Buah Sirsak Dapat Mengobati Bayi Mencret (diare).

Silahkan kalian siapkan buah sirsak yang sudah masak, peras dan saring airnya. Lalu, minumkan pada bayi yang mencret (diare) sebanyak 2-3 sendok makan.

2. Khasiat Buah Sirsak Untuk Mengobati batuk

Siapkanlah buah sirsak setengah masak dan gula pasir secukupnya. Kupas buah sirsak dan rebus dengan gula pasir bersama dengan air 2 gelas. Saring dan minum airnya.

3. Mengobati Sembelit

Buah sirsak mengandung banyak serat sehingga mengibati sembelit. Caranya ambil air buah sirsak sebanyak 1 gelas lalu diminum pagi dan sore.

4. Khasiat Buah Sirsak Untuk Mengobati Ambeien.

Diambil dari forum kompas, buah sirsak dapat menyembuhkan ambeien. Ambil buah sirsak yang sudah masak, kemudian peras dan ambil airnya sebanyak 1 gelas, minum sebanyak 2 kali sehari, pagi dan sore.

5. Sakit Kandung Air Seni.

Siapkan buah sirsak yang setengah masak, garam dan gula secukupnya saja. Masak semua bahan menjadi kolak. Makan selama 1 minggu berturut-turut.

6. Mengobati kencing sedikit sedikit (Anyang-anyangen).

Sama seperti mengobati batuk kok. Direbus bersama gula secukupnya bersamaan dengan 2 gelas air. 

Nah teman-teman sirsak juga bisa kita konsumsi secara langsung maupun dijadikan jus....

MANFAAT BUAH MELON

Buah melon memiliki bentuk bulat serta memiliki rasa manis, buah ini sangat segar saat dikonsumsi terutama saat musim panas karena memiliki kandungan air sekitar 95% buah melon, khasiat buah melon kaya akan vitamin dan mineral. Kadar air yang terdapat paa buah melon dapat memberikan efek menyejukkan sehingga buah melon dapat meredakan panas dalam serta membersihkan ginjal dari sisa sisa metabolisme.
Manfaat yang dihasilkan dari menkonsumsi buah melon sangat banyak , buah melon mampu mengobati berbagai jenis penyakit dari penyakit ringan sampai dengan penyakit kronis. Melon juga merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang cukup tinggi. Buah melon hampir tidak mengandung lemak jenuh, sehingga buah ini dangat baik untuk menu diet anda.
Selain rasanya yang segar buah melon memiliki banyak manfaat antara lain : anti kanker, anti stroke atau menjaga kesehatan hati, buang air besar lebih halus, menjaga kesehatan kulit serta membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim, selain itu buah melon juga dapat meredakan mulas.
 
 

Manfaat buah melon:

1 ) Membantu/Mempermudah BAB

Bagi anda yang kesulitan dalam buang air besar disarankan untuk mengkonsumsi buah melon. Buah melon memiliki kandungan kadar air tinggi. Kadar air  buah melon sangat baik untuk proses pencernaan, kandungan mineral dalam buah melon akan mampu membantu tubuh dalam menghilangkan keasaman tinggi karena jika berlebih akan menganggu proses pencernaan khususnya pada organ lambung.

2 ) Anti – kanker

Buah melon memiliki sifat anti kanker karena buah melon memiliki kandungan zat yang disebut karotenoid yang tinggi sehingga buah ini dapat mencegah kanker dan juga menurunkan resiko serangan kanker paru – paru. Selain efek menyegarkan, memkonsumsi  melon sangat baik untuk mencegah kanker.

3 ) Buah melon anti stroke dan mencegahan penyakit jantung
Kandungan spesial buah melon yaitu mengandung antikoagulan yang disebut adenosine mampu menghentikan penggumpalan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung. Manfaat buah melon sangat banyak karena buah melon mampu membantu kelancaran darah dalam tubuh sehingga risiko kecil terkena stroke atau penyakit jantung dapat diminamilir.

4 ) Menjaga kesehatan kulit
Selain bermanfaat sebagai pencegah penyakit jantung dan stroke buah melon juga menjaga kulit kita agar tetap sehat. Kandungan kolagen dalam buah melon akan membuat kulit kita cantik. Terdapat senyawa protein didalam buah melon, senyawa ini akan memengaruhi integritas struktur sel di semua jaringan ikat pada kulit seperti kulit sehingga kulit akan lebih halus dan cantik. Kolagen juga bekerja untuk penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Jika kita sering memakan melon maka kulit anda akan halus dan berseri.

5 ) Membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan eksim
Buah melon melon memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu menyembuhkan penyakit ginjal dan penyakit eksim yang parah dan akut. Kita dapat menggabungkan dengan lemon, Buah melon juga bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit asam urat. 

6 ) Meredakan mulas
Seperti yang kita ketahui bahwa melon memiliki kandungan air 95% kandungan air dari buah melon memberikan efek menenangkan. Tingginya kandungan air dalam buah melon mampu meredakan sakit maag. Didalam buah melon juga banyak mengandung vitamin seperti Vitamin A, B dan C serta mengandung protein, kalsium dan fosfor.

7) Meningkatkan energi
Didalam buah melon mengandung vitamin B yang berfungsi untuk memproduksi energi untuk tubuh. Kandungan yang ada didalam buah melon diperlukan untuk memproses gula dan karbohidrat sehingga melon memberikan energi yang cukup besar.

8) Melon untuk diet
Melon mejadi makanan idel untuk menurunkan berat badan karena buah melon rendah sodium serta bebas lemak, bebas kolestrol serta rendah kalori. Dengan mengkonsumsi buah melon kita akan merasa kenyang karena buah ini memiliki kandungan ir yang tinggi. Kandungan manis alami yang ada dalam buah melon akan membuat anda tidak tergoda untuk mengkonsumsi premen yang memiliki kalori tinggi.

Nah sekarang kita tahu bukan bahwa buah melon memiliki banyak manfaat sehingga buah ini akan sangat baik untuk menjadi menu harian anda karena dengan mengkonsumsi buah melon anda akan mendapatkan banyak manfaat terutama untuk kesehatan tubuh ada.




Bagi kawan-kawan yang ingin selalu sehat dan segar, maka cobalah mengkonsumsi buah melon setiap hari agar tetap sehat dan segar bisa di jus maupun dikonsumsi secara langsung.Sesuai dengan selera anda....

MANFAAT BUAH STRAWBERRY

Manfaat strawberry sangat luar biasa untuk kesehatan. Buah Strawberry dikenal sebagai buah  yang paling populer di dunia, karenakan  buah strawberry memiliki rasa yang lezat dan juga tampilan yang cantik. Buah Strawberry kaya akan berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, yang semuanya mudah diserap oleh tubuh. Strawberry banyak mengandung vitamin A, B, B2, B3, B5, B6, C, beta -karoten, asam folat, kalsium, magnesium, potasium, sodium, seng, dan besi.

 

Kandungan vitamin C dan seng  dalam buah strawberry sangat tinggi maka tidak heran jika buah strawberry mampu meningkatkan  sistem kekebalan tubuh secara menyeluruh sekaligus membantu tubuh melawan infeksi seperti pilek dan flu. Buah strawberry juga dikenal mampu mengatasi berbagai macam masalah kesehatan seperti pneumonia, malaria, sembelit, dan diare. Kadar vitamin C yang tinggi dalam buah strawberry dapat membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan dan membantu dalam meningkatkan kadar vitamin dan zat besi dalam tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi buah strawberry dapat  mencegah anemia. 

Mau tahu khasiat strawberry 

1. Strawberry mampu menyusutkan kadar kolestrol.
2. Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif  kanker .
3. Strawberry dapat meredam gejala stroke.
4. Strawberry mengandung zat anti alergi dan anti radang.
6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.
7. Strawberry sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.
8. Strawberry dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit lebih cerah dan bersih.
 9. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.
10.Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.
11.Menghilangkan Jerawat

Untuk kesehatan, strawberry paling bagus dimakan dalam keadaan segar, baik utuh atau dibuat juice. Khasiatnya jika sudah dibuat selai atau bagian dari makanan olahan, akan sangat berkurang. Karena itu, usahakan mengkonsumsi strawberry segar setiap hari karena baik untuk tubuh kita....

Nah, kawan-kawan silakan mencoba mengkonsumsi strawberry agar tubuh kita sehat dan tetap terjaga dengan baik.